Reha-/Gesundheitssport

Rehasport ist die Abkürzung von Rehabilitationssport und findet als Gruppentraining auf der Matte statt. Eigens hierfür qualifizierte Therapeuten übernehmen die Übungsleitung.

Unsere Gruppen finden mit 10-15 Teilnehmern statt und dauern in der Regel 45 Minuten.

Das Prinzip ist das Gleiche wie beim Rehasport. Man benötigt eine Verordnung vom Arzt, welche von der Krankenkasse genehmigt werden muss.

Unsere Jugendrehasportgruppe findet Montags um 16:15 Uhr statt. Das Alter beträgt 10-16 Jahre (nach Absprache auch jünger)

Hockergymnastik ist eine sanfte Form des Rehasports. Diese Gymnastik wird auf einem Hocker, bzw. Stuhl durchgeführt. Ideal für Menschen die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind und nicht mehr länger Stehen oder Gehen können.

Mit Pilates bezeichnet man ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Man trainiert dabei nicht nur die große, oberflächliche Muskulatur, sondern ebenso die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, um den Rumpf perfekt stabilisieren zu können.

Bezeichnet ein Training an den Geräten, welches sich besonders gut für Kraftsaufbau und Muskeldefinition eignet. Das Training kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen durchgeführt werden. Bevor das Training starten kann, gibt es mit einem unserer Therapeuten eine Einführung an die Geräte damit ein individueller Trainingsplan erstellt werden kann.